星匯娛樂描述：：廣州比較好的抑郁癥醫院，許多人覺得生活很無聊，總是想自殺。事實上，這是抑郁癥的典型癥狀。據了解，抑郁癥已成為高發病率，年發病率正在上升。老年抑郁癥已成為一種常見病。接下來，讓我們來談談如何避免老年抑郁癥。 　　老年抑郁癥多發。 　　你知道老年抑郁癥的發病率有多高嗎？數據顯示，我國老年抑郁癥的發病率為6%至29%.4%之間。其發病率超過骨質疏松癥等常見老年疾病，成為阿爾茨海默病后的第二大疾病。老年人患抑郁癥后，身體機能嚴重下降，腹痛失眠，心悸等疾病。既然老年抑郁癥的危害這么大，你知道怎么預防嗎？ 　　老年抑郁癥的典型信號。 　　一、呼吸不良。 　　假如你的老人總是呼吸不好，或者總是感到胸悶，那就要注意抑郁的發生。 　　老年抑郁癥患者經常頭痛。當然，這種頭痛不是很痛苦。稍加耐心就過去了。 　　事實上，我們都知道失眠是抑郁癥的早期信號。如果家里的老人一開始睡得很好，但突然失眠，抑郁癥就會來找他們。 　　事實上，老年抑郁癥的早期信號仍然很多，這是很常見的。你知道如何預防老年抑郁癥嗎？ 　　眾所周知，大多數老年人患抑郁癥是因為他們總是孤獨，所以多運動是他們的選擇。鍛煉可以結交很多新朋友，提高抵抗力。 　　二、飲食預防。 　　研究表明，血清膽固醇低的人更容易患抑郁癥，因此老年人應注意飲食來預防抑郁癥。飲食應注意肉類和蔬菜的搭配，多吃綠色蔬菜、牛羊肉等食物來補充營養。 　　三、心理預防。 　　事實上，大多數老年人都很孤獨，所以孩子們應該更關心和關心，通常更多地與家人溝通。同時，老年人也應該學會調整自己，以確保他們的心理健康。 　　廣州比較好的抑郁癥醫院，事實上，老年人抑郁的主要原因是心理變化，退休后失去伴侶很容易誘發抑郁，所以老年人學會管理自己的情緒是非常重要的。