DJG娛樂描述：：女性朋友想要知道自己是否健康，看看自己的月經就知道了，月經可以準確的反應出女性朋友的身體健康狀況，如果出現異常現象，就要及時到正規醫院進行治療，同時生活中還要有科學的措施來進行調理，這樣才能確保月經早日恢復正常。 　　關于月經不調日常的護理措施，下面請合肥中山醫院專業醫生來進行介紹： 　　1、生活習慣 　　保持正常的作息時間，不熬夜，避免過度疲勞。另外要注意飲食的攝入，不能偏食，進行適當運動，有助于保持身心健康。如果有抽煙喝酒習慣的女性，也要戒煙酒，避免影響到月經來潮。 　　2、注意保暖 　　在月經期間盡可能不吃寒涼的食物，像雪糕、冰凍的飲料等，有痛經癥狀的女性，做好腹部保暖工作，例如用熱水袋熱敷或者用熱毛巾熱敷，緩解癥狀。 　　3、疾病檢查 　　月經不正常可能是疾病導致的，因此，要定期做身體檢查。像一些卵巢疾病、子宮疾病、炎癥等，都可能會導致月經不正常，因此，如果發現月經異常，建議到醫院進行檢查。 　　4、心情調理 　　保持愉悅的心情，對于女性正常來月經是很重要的。如果女性心情煩悶、苦惱、憂傷、郁悶等，可能會導致月經推遲或者提前，時間長了，會加重月經不調的癥狀，甚至閉經或者不孕。 　　合肥中山醫院溫馨提醒：月經不調的發病因素有很多，因此患病在 治療方面要做到及時對癥，同時還要根據醫生的囑咐，科學護理，爭取能夠早日恢復正常。wxl