運彩 線上投注 ptt描述：：月經不調在當時是十分常見的事情，重慶仁愛醫院（▲▲▲點擊本頁面上方圖片▲▲▲可直接在線向人工咨詢病情或預約掛號）指出，當代女性生活和工作壓力不斷增大，這樣的事情時常有發生，如果女性長時間的月經不調會出現很多婦科炎癥，在進行治療時，做好飲食護理也是非常重要的。那么女性月經不調的飲食護理有哪些？ 　　重慶女性月經不調的飲食護理有哪些？ 　　一、高纖維食物可多食用：含有纖維素豐富的食物主要有新鮮的蔬菜與水果、糙米、燕麥等，這些食物具有潤腸道、改善女性便秘的作用，因此推薦適量的使用。另外，纖維素豐富的食物還可以起到促進雌激素分泌的作用，讓血液中鎂含量增加，改善月經不調的情況。 　　二、生冷寒性食物要避免：中醫學認為，血得寒則凝，要是女性經常食用生冷寒涼性食物，很容易損傷人體陽氣，造成血液的流通不暢，然后導致月經不調，月經血量變少，以及痛經，甚至是閉經等經期問題。因此，在月經期間，女性應該食用一些溫熱性食物，這樣可以促進血液通暢。 　　三、含有鐵質與滋補性食物可多吃：要是女性營養不良，或者是營養搭配得不合理，也很容易出現月經不調的情況。因此，在平時的時候女性朋友應該合理的搭配飲食，避免過度的減肥，多多補充含有鐵質的食物，以免月經量過多時出現缺鐵性貧血。 　　四、辛辣食物要注意避免：要是女性在月經期間進食辛辣的食物，很容易就會造成盆腔血管收縮，導致月經血量變少，甚至是突然的停止，長時間這樣下去，很容易就會出現痛經，或者是月經紊亂。 　　? 　　女性月經不調的飲食護理有哪些 重慶女性月經不調的飲食護理有哪些 　　月經不調在當時是十分常見的事情，重慶仁愛醫院（▲▲▲點擊本頁面上方圖片▲▲▲可直接在線向人工咨詢病情或預約掛號）指出，當代女性生活和工作壓力不斷增大，這樣的事情時常有發生，如果女性長時間的月經不調會出現很多婦科炎癥，在進行治療時，做好飲食護理也是非常重要的。那么女性月經不調的飲食護理有哪些？ 　　重慶女性月經不調的飲食護理有哪些？ 　　一、高纖維食物可多食用：含有纖維素豐富的食物主要有新鮮的蔬菜與水果、糙米、燕麥等，這些食物具有潤腸道、改善女性便秘的作用，因此推薦適量的使用。另外，纖維素豐富的食物還可以起到促進雌激素分泌的作用，讓血液中鎂含量增加，改善月經不調的情況。 　　二、生冷寒性食物要避免：中醫學認為，血得寒則凝，要是女性經常食用生冷寒涼性食物，很容易損傷人體陽氣，造成血液的流通不暢，然后導致月經不調，月經血量變少，以及痛經，甚至是閉經等經期問題。因此，在月經期間，女性應該食用一些溫熱性食物，這樣可以促進血液通暢。 　　三、含有鐵質與滋補性食物可多吃：要是女性營養不良，或者是營養搭配得不合理，也很容易出現月經不調的情況。因此，在平時的時候女性朋友應該合理的搭配飲食，避免過度的減肥，多多補充含有鐵質的食物，以免月經量過多時出現缺鐵性貧血。 　　四、辛辣食物要注意避免：要是女性在月經期間進食辛辣的食物，很容易就會造成盆腔血管收縮，導致月經血量變少，甚至是突然的停止，長時間這樣下去，很容易就會出現痛經，或者是月經紊亂。