卡達對厄瓜多直播描述：：得了抑郁癥該怎么辦，成都治療抑郁哪家醫院好？成都軍大醫院醫師介紹，抑郁癥的主要表現是悲傷、絕望、孤獨、自卑、自責等，把外界的一切都看成暗色。長期持續的情緒低落，對生活失去興趣，想死，想自殺。那么，得了抑郁癥該怎么辦呢？ 　　成都治療抑郁哪家醫院好？在成都治療抑郁好的醫院推薦考慮下成都軍大醫院，擁有專業的醫師團隊，為患者針對性提供解決方案，醫院以精神科、神經內科、心理科為特色科室，醫院環境就醫舒適，服務流程規范，醫生醫技水平高超、設備齊全。 　　得了抑郁癥該怎么辦 　　1.訪問醫生。 　　可以找醫生幫助自己解決心理問題，把自己心中的想法抑郁的痛苦告訴醫生，尋求醫生解決的方法。 　　2.發泄方式。 　　學會適當宣泄自己的悲傷、痛苦等，減少心理負荷。 　　3.轉移方式。 　　轉移自己的注意力，把注意力集中在某件事或事情上，努力實現它，成功后有成就感，減輕自己的抑郁感，慢慢消除。 　　4.交流方式。 　　多與周圍的朋友交流，從另一個角度看自己面臨的問題，開闊視野。 　　5.參加活動。 　　患者有意識地參加集體活動，參加體育鍛煉，參加文化娛樂等，有助于患者從痛苦中早日出來。 　　抑郁癥是常見的精神疾病，嚴重威脅人們的身體和心理健康。因此，如何拯救抑郁癥患者成為抑郁癥患者關心的話題。其實，對于很多抑郁癥患者來說，不僅可以去醫院找專業的醫生治療抑郁癥。通過自我調節，同樣可以治療自己的抑郁癥。