運彩 ig描述：：脫發應該吃哪些食物好？關于脫發在飲食上需要有哪些注意，具體內容可以參照下文： 　　1.補充鐵質。經常脫發的人體內常常缺乏鐵。富含鐵的食物包括黃豆，黑豆，蛋類，帶魚，蝦，熟花生，菠菜，鯉魚，香蕉，胡蘿卜，土豆等。 　　2.補充植物蛋白。如果頭發干枯，可以多吃大豆，黑芝麻，玉米和其他食物。 　　3.多吃含有堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發和頭發變黃的因素之一是血液中的酸毒素，這是由于過度的身心疲勞，長期攝入的純糖和脂肪類食物所引起的。酸在人體的新陳代謝過程中。肝臟，肉類和洋蔥等食物中的酸性物質很容易導致血液中過多的酸性毒素，因此應少吃。 　　4.補充碘質。頭發光澤與甲狀腺功能有關。補充碘可以改善甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健康。多吃海帶，紫菜，牡蠣和其他食物。 　　5.補充維生素E.維生素E可以抵抗頭發老化，促進細胞分裂，并使頭發生長。多吃新鮮的萵苣，卷心菜，黑芝麻等。 　　脫發應該吃哪些食物好？杭州膚康是專業的皮膚病醫院，如果你還有什么疑問歡迎點擊咨詢本院專家，專家一定給你滿意答復。祝您早日康復！