麥卡貝 cpbl描述：：北京看眼睛好的醫院排名，北京首大眼科專家指出：近視預防方法。控制一種疾病的發生預防是比較有效的，近視也不例外。近視的形成與不良的用眼習慣有關系，因此養成良好的用眼習慣及注意用眼衛生是有效預防方法，可降低近視發病率。 　　近視預防方法： 　　1、應減少一次看近的時間，不超過分鐘，稍微休息幾分鐘再繼續近距離閱讀或工作。 　　2、課桌椅的配各要適合人體工程學的要求，學生的坐姿要正確，一種坐姿不宜時間太長，否則易產生疲勞。 　　3、近視眼與遺傳有明顯關系，如雙方均高度近視，則婚后子女的遺傳機率很高，所以。有條件的地方應建立眼科遺傳咨詢門診。 　　4、提高亮度的對比度 即提高印刷品的明度和字體的黑度，如果紙不白，字不黑，則亮度對比度則低，看起來就困難，動用調節多則產生近視。 　　5、閱讀距離不要太近，不要在走路或乘車時看書，由于字體不穩定，易引起調節緊張而形成近視。中小學生要多參加課外活動，放松謂節，以免形成假性近視。 　　6、合理的采光 學生在教室學習時，窗戶的透光面積與室內地面之比不低于1：6，另外窗外不應有高大的遮擋物，黑板經常保持烏黑。避免直射光和反射眩光，教室燈具不要過低，不低于1、7m，否則易產生眩光。桌面的照明度不低于100Lux。 　　溫馨提醒：近視眼的防治重點應放在改善視覺環境方面，日常要注意眼部衛生，養成好的用眼習慣。