npb 戰績描述：：胃酸可以幫助消化，但如果胃酸過多就會傷及胃、十二指腸，甚至將粘膜、肌肉“燒破”，造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍以及慢性胃炎等疾病。 胃酸反流癥狀①反酸胃內酸性內容物反流而成，常常是由于胃酸分泌過多而引起，胃酸反流至咽喉會引起咽喉發炎，口腔有酸味。②燒心胃酸反流刺激食管黏膜產生胸骨后灼熱感.，疼痛，類似心絞痛。這是胃酸刺激食道，會導致食道發炎，甚至形成疤痕出現。 阻止胃酸過多胃酸反流9個妙招 ①飯后嚼口香糖 咀嚼的時候可以促進唾液腺增加唾液的分泌，此時吞咽次數也隨之增多，這些吞咽的唾液可以沖走涌上食道的胃液，使回流入胃中的胃酸得到稀釋，可消除灼燒不適的感覺。（注意每次嚼口香糖不能超過15-20分鐘） ②面食為主 如面條、饅頭等。這些食物中都含有堿，可有效稀釋胃酸，而且面條是很好的養胃食物。 ③不要貪杯 過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養不良及維生素缺乏等。特別是高度酒，更易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。 ④不要穿緊身衣 穿緊身衣褲、束過緊的腰帶，胃內壓力會隨之增加，使胃液逆流而上。 ⑤飲食要正常 暴飲暴食之后，食物需要較長時間才可分解。食物長時間留在胃內，會使胃內壓力上升，從而壓迫連接胃部和食道的下食道括約肌。令胃酸更易向上倒流。 而有些人由于工作的關系經常吃飯不定時，在沒有食物的情況下，胃里過量的胃酸就會腐蝕胃壁。 ⑥控制體重 體重超標會導致腹內壓力增加，加重胃酸反流和燒心的狀況。 ⑦注意休息，保持心情愉悅 如果緊張狀態長期得不到緩解，極易造成神經系統和內分泌系統功能紊亂。神經緊張會造成胃、十二指腸壁血管痙攣，供血減少，從而促成胃病的發生。經常加班至深夜打亂了人體的生物鐘，也會引起胃酸不正常分泌。 ⑧少食多餐，多食清淡 想要胃舒服、消化好，吃飯一定要細嚼慢咽，建議做到少量多餐，并且要有規律地定時進食，以維持正常消化活動的節律。 胃不好的人要忌口，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也盡量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激。高脂肪食物多難以消化，會令胃內壓力上升，高糖食物進食過多也會引起胃酸分泌增加，導致反酸，燒心，這都需要注意。 ⑨注意保暖 對于從未有過胃病史的人來說，寒冷的空氣容易使胃部的血管痙攣、收縮，胃內血流下降，導致胃功能協調不良，出現胃痛。 而對于老胃病們來說，此時舊疾更容易復發，因為連續吸入大量冷空氣，反復刺激胃部，致胃酸分泌過多，破壞了胃黏膜。 (圖文來源于網絡，版權歸原作者所有，如有侵權，請聯系我們刪除）