百家樂_百家樂 預測描述：：痤瘡是在年輕人當中的發病較高的疾病，尤其是面部痤瘡，對許多愛美的人士來說，臉上長了痤瘡之后對心思的壓力是非常大的，所以許多人都期望能夠有一些好的防止痤瘡的方法。那么我們看看廈門廣膚皮膚科醫生是如何說的吧。 　　1、多吃蔬菜和水果，尤其是有助于削減皮脂排泄和推進痤瘡好合的生果和蔬菜更要多吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的生果應當少吃。 　　2、多吃含鋅含鈣高的食物，鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，并推進創傷好合，而鈣能安慰神經。含鋅豐富的食物許多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣。 　　3、多吃粗纖維食物，可推進腸胃活動加速代謝，使多余的油脂盡早排出體外。此類食物有全麥面包、粗糧、大豆、筍等。 　　4、忌肥膩厚味，中醫以為暗瘡源于過食肥甘，所以應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食物。如：動物肥肉、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等食物也應佳少吃。 　　5、忌辛辣溫熱，由于辛辣食物易影響神經和血管，容易致使暗瘡發。這類食物如酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜等。 　　廈門專業治療痤瘡等皮膚病的醫院，廈門廣膚已經受到了無數患者好評，同時醫院還引進全面的診療技術，保障了治療效果，形成了一套全方位的診斷和治療的科學系統，為您的健康保駕護航。