白癜風患者如何進行科學的自我心理調節:google play 應用程式
google play 應用程式描述::在白癜風治療過程中,患者應如何進行心理調節?培養自控力,對于煩惱和不愉快,承認其發生的合理性,有足夠的心理承受能力和思想準備,然后冷靜的想辦法對付它。當然,這要在平日里注重心理素質的培養和鍛煉,才能遇事不慌,穩妥善待。
1、意識調節:人的意識能夠調節情緒的發生和強度,一般來說患者若能清楚的意識到引起自己情緒波動的根源,就能更有效地調節自己的情緒。
2、語言調節:語言是影響人的情緒體驗與表現的強有力工具,通過語言可以引起或抑制情緒反應。白癜風病非不治之癥,是可以治療的,而且不少患者可以完全治好,多數患者也有不同程度的好轉,極少數患者療效較差,接受治療總比放棄治療要好。用這些現實的語言和思維來控制與調節自身的情緒。
3、注意轉移:把注意力從消極情緒上轉移到其他方面去,協調的工作、幽默的語言、恰如其分的玩笑、與同事相處十分融洽的環境等對病變的穩定和治療均有積極的意義。
4、行為轉移:把情緒化為行為的力量,即把低落的情緒轉變為從事科學、文化、學習、工作、藝術包括習字、畫畫、體育的力量。
5、釋放法:讓患者把有意見的、不公平的令人義憤的事情坦率地說出來,以消不快或者面對沙包或人頭偶像猛擊幾拳,從而達到松弛神經功能的目的。
溫馨提示:患了白癜風一定要早發現早治療。白癜風治療的黃金時間就是初發病的階段,在病情蔓延擴散前,就應當給予科學的治療,這是康復的前提。
如果您還有其他問題可以咨詢北京國丹白癜風醫院的醫生,醫生將會為您解答,希望能對您的疾病有所幫助,祝您早日康復。