打水描述：：腦出血又稱腦淤血，指非外傷性腦實質性出血，是發病率和死亡率較高的疾病。發病多在50-70歲年齡段，多患高血壓病史，其次有腦動脈瘤、腦動脈硬化等病史，如果用力等因素使血壓突然升高，血管破裂出血。 　　預防腦出血。 　　穩定血壓。 　　早發現及時治療高血壓，定期檢查，確診后應堅持服藥。 　　調整情緒。 　　保持樂觀情緒，減少煩惱，不悲喜，淡泊名利，滿足常樂。 　　戒煙酒。 　　酒和煙都能收縮血管，加快心跳，提高血壓，加快動脈硬化。 　　選擇飲食。 　　飲食要注意低鹽低脂低糖，少吃動物內臟，多吃水果、蔬菜、豆制品，適量瘦肉、魚、蛋。 　　避免疲勞。 　　避免體力勞動和腦力勞動過度，過載工作可誘發腦出血。 　　防止便秘。 　　預防便秘，多吃纖維豐富的食物，做適當的運動，早上起床前按摩腹部。 　　不要蹲下來。 　　蹲下會使下肢血管嚴重彎曲，屏住呼吸排便，腹部壓力上升，血壓上升，可能發生腦血管事故。 　　防止跌倒。 　　老年人多有腦動脈硬化，血管壁脆弱，摔倒后顱內血管破裂的危險。 　　喝足夠的水。 　　要保持體內有足夠的水分，使血液稀釋。平時養成多喝水的習慣，特別是晚睡前、早上起床時，要喝1~2杯溫水。 　　適合寒冷。 　　寒冷的天氣是腦中風的好發季節，血管收縮，容易導致血壓上升，所以要注意保暖，讓身體適應氣候變化。 　　重視先兆。 　　中風有一些先兆癥狀，如無誘因劇烈頭痛、頭暈、暈厥、突感肢體麻木、無力或暫時失明、語言交流困難等，應立即就診治療。 　　腦出血的急救方法。 　　01。 　　突然腦出血，馬上打120，為了喚醒患者不要大聲喊叫，也不要猛烈搖晃昏迷者。 　　02。 　　把患者躺在床上，保持安靜，避免感情興奮，血壓上升。嚴密觀察體溫、脈搏、呼吸和血壓等，注意瞳孔的變化和意識的變化。 　　03。 　　保持呼吸道暢通：腦出血顱內壓上升，患者容易發生噴射性嘔吐，嘔吐物堵塞氣道窒息死亡，應迅速松開患者領口按鈕、領帶、褲帶、假牙，去除鼻子、口腔內分泌物和嘔吐物，防止反流入氣管，引起窒息和吸入性肺炎。昏迷的患者，為了防止舌頭掉落，可以把頭朝側，使口腔分泌物流出。 　　04。 　　可用冰袋或冷毛巾敷在患者額頭上，降低局部溫度具有收縮血管的功能，有助于止血和降低顱壓。 　　05。 　　在專業救護人員的陪同下，及時送往醫院。 　　腦出血患者的注意事項。 　　①臥床不起需要4周，所有生活都需要，吃飯、喝水、洗澡、大小便等都需要在床上進行，每2小時更換一次體位。 　　②保持心情愉快，穩定情緒，積極配合治療高血壓，控制血壓，使血壓在正常范圍內。 　　③暫時失語，心情不好，不要著急，有醫生、護士、指導語言訓練。 　　④在飲食上多吃清淡易消化的食物，不吸煙，不喝酒。 　　⑤病情穩定后，在醫務人員的指導下進行癱瘓肢體的被動和積極運動，配合針灸療法，促進肢體功能的恢復。