菲律賓博弈工作描述：：專業治療不孕不育的醫院-備孕需要怎么調理身體？備孕對于要孩子的夫妻們來說，是很重要的，這樣可以做到優生優育，對于男性和女性來說，備孕期間該如何調理身體呢？一起來了解一下吧。 　　飲食上注意營養搭配，合理膳食，少吃高油脂、高脂肪、高糖的食物，多吃一些新鮮水果和蔬菜，豆制品以及富含鈣質的食品，如牛奶和酸奶等。 　　專業治療不孕不育的醫院天倫專家講，生活習慣上夫妻們要少熬夜，熬夜會影響精子與卵子的質量。同時戒煙戒酒，尤其是避免吸入二手煙。所以要想有個健康的寶寶，一定要起碼提前半年做好少熬夜和戒煙戒酒的準備。 　　備孕期間運動上也是必不可少的，例如每周進行3～5天的有氧運動，適當的運動可以增強體質和免疫力，無論是男方還是女方，懷孕之前就要開始加強鍛煉，可以循序漸進，先從一些輕松的活動開始。 　　心理上也是需要注意的，不要把懷孕當做是在做任務，要放松心態，緩解心理上壓力，沒事可以讀讀書，逛逛街，和朋友約個下午茶，這些方法對改善心情非常有幫助。 　　備孕需要怎么調理身體？以上就是專業治療不孕不育的醫院天倫專家介紹的備孕措施，希望對你有所幫助，另外在備孕前孕前檢查也是必不可少的，這樣能在懷孕前及時發現異常、及時治療和避免潛在問題。