世足賽 冰島描述：：臨沂很多女性在月經期間收到激素水平波動影響，會有很多不是癥狀，例如困倦、乏力、乳房脹痛、手腳麻木、四肢冰冷、腹瀉、便秘、頭暈、頭痛、情緒波動…… 這些不良癥狀可以通過推拿按摩、藥物治療、飲食調理來緩解。 但是需要特別注意月經期間，以下食物盡量不要吃，否則可能會誘發更嚴重的經期綜合征，甚至埋下隱患，影響生育。 1、涼性食物 女性月經期間，如果攝入過多的涼性食物，可能會導致寒性凝滯，影響血液循環。如果血液不通暢，則會加重痛經癥狀。 有很多女性患者月經量少，正是與涼性食品攝入過多有關。生活中為常見的涼性食物，包括螃蟹、柿子、西瓜、冬瓜等。 2、低溫食物 低溫食物進入人體后，會對身體產生較為強烈的刺激。尤其是刺激血管時，可能會導致經期頭痛癥狀產生。低溫食物攝入過多，可能會刺激盆腔血管，影響經血的排出，還會誘發較為嚴重的痛經。 3、高糖食物 攝入一定的糖分，可以刺激人體的激素分泌，提高愉悅感。因此有部分女性朋友認為，在月經期多吃一些含糖的食品可以減輕痛經，這種想法是錯誤的。 攝入過多糖分雖然可以影響荷爾蒙的分泌，但也會影響血糖水平，這就可能會導致體態失衡，甚至可能會加重頭痛癥狀。 4、高鹽食物 在月經期間攝入過多的高鹽食品，會影響人體的體液循環，導致水腫，還可能會加重經期綜合征。 有很多女性患者在經期脾氣非常暴躁，而且經常會陷入到憂郁的狀態，這就是激素水平波動帶來的負面影響。如果攝入過多的高鹽食品，會導致情緒變化更加嚴重。 點我免費了解咨詢更多！